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あおりんご
6
11
コメント
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くすりずけおにいさん
ナラチ
・体伸ばし（立ったまま前屈、体ぐるぐる）
・ドローイン10秒
・普通の腕立て8×2セット（ゆっくり）
・椅子に足かける8×2セット（胸下に手）
・片足あげ10回づつ
・プッシュアップ（腕立ての姿勢のまま）10回
・ドローイン30秒
・腕を横に広げる10回×2セット
・浮き輪肉横の筋トレ1分づつ
・クランチ30秒×3セット
・腰とお尻の筋トレ1分
・終わったあと卵、水1杯、バナナ1本
（食べたら1時間経過してから就寝）
【火、木、土】
・体伸ばし（立ったまま前屈、体ぐるぐる）
・ドローイン10秒
・普通の腕立て6回×2セット
・ワイド6回
・プッシュアップ10回×2セット
・腕を横に広げる筋トレ10回×2セット
・ドローイン30秒
・浮き輪肉横の筋トレ30秒
・クランチ30秒×2セット
・腰とお尻の筋トレ30秒
・終わったあと卵、水1杯、バナナ1本
（食べたら1時間経過してから就寝）
毎日これできてる自分褒めたい､､
(自己満&やる気アップであげた投稿なので辛辣なコメントしないでもらえると､､💦 )
1
ぐち🍄
ニックは出なかった(´；ω；｀)
ko zaw
First time in GRAVITY. Hope to make some new friends! 😊 I'll check your profile if you LIKE my post!
1
ちゃば
乾杯🍻
#ビールしか勝たん #クラフトビール #GRAVITYビール部 #GRAVITYエブリ泥酔部 #GRAVITY飲酒部
4 もっとみる 
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たにゃ
8
じゅら
空っぽ
マジでやらないと
はぁ、怖いよできるかな、できなきゃだめだよ私のプライドが許さない、いや色々考えて順位は取っとかないと
なんとかなるでしょう、、
こうして何もせず私の夏休みは終わりました、めでたし
3
りとる
色々家事終わらせて子供たちが寝るまで…とおしゃべりしてたら寝ちゃって( ´ᐞ` ) 今起きたら
え!?インライしてたの？
０時前…？
海外!?？
情報多すぎて目が点になってる
あぁ、、、寝ちゃうなんて気合いが足らなすぎる!!
6
ビオラ
オタク界隈のストレスは特にないのでそれだけがまだ救いというか。
おさかなクンのいじめについての話を思い出す。界隈とはそういうもの。
あいの
1
りんご
6
きちち
8
秋葉あ
求めない
期待しない
愛されようとしない
理解しようとしない
違う価値観を許し合う
相手の都合に合わせない
自分の都合を押し付けない
自分のやりたいことをやる
相手のやりたいことをやらせる
本気で仲良くなれるよ♡
8
辞めた
サイトみてもわかんなかったから…
他所のブログツイートして謎に凍った経験あるから、自分が辞めた時に書いておすすめとかツイートしたの固定に載せておくね
分からない事あったらDMで聞いてくれて大丈夫！
7
盾食う
普通に戦ってたらそんな状況にはならないとは思うけど・・・
デチャー当ててからバフ炊いて～ってやると、暗黒が解けて初撃だけ損するかもしれないくらい？
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関連検索ワード
とあ
同じですね[泣き笑い]
あおりんご 投稿者
ありがとうです[大泣き]メッセージで個チャなんですかね⋯？
🦁ぽんぽこぴい🐣
よければ教えますよー[照れる]
そこら辺の自衛官
わかります〜自分も昨日始めたので〜