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昨日、
たくさんメッセージをさせていただいてる方や いつも「いいね」をくださる方に
新年のご挨拶をしたのですが、
わたしの「いいねありがとうございます」
がめっちゃ多くて
なんか
むしろ
申し訳ない気がしてきました。
うれしい感謝を伝えたいと思っていたのですが、
もしかしたらご迷惑をおかけしてるのかなぁと。
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え、みんないるよね？？？
もちろんいるよね…
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先程愛知県のお雑煮の投稿をアップしましたがお餅つきの事を思い出しましたので投稿します
じいじが存命の頃は毎年年末にお餅つきをしていました じいじが餅米を作っていたのでお友達や近所のお子さんとかを呼んで大変賑やかでした 今は餅米を作る人がいなくなったのでスーパーのお餅です
懐かしいですね 一番好きなのはつきたてのお餅を大根おろしとポン酢で食べる事です
絵織
食欲の星
10209
リコ
部位：胸
◆ ベンチプレス
20kg × 20
30kg × 10 2セット
脚の筋力が、思った以上についてきた気がする😆
アーチも、少しずつ理想の形に近づいてきたかも✨
35kg × 5、7
少し腰に違和感あり😣
腹圧が抜けたのかもしれない。
まずは「楽に8回」上げられる安定感を目標にしよう。
◆ インクラインダンベルプレス
8kg × 15 2セット
10kg × 10、5
……うん👍 いい感じ。
◆ ペックフライ
10kg × 10
15kg × 10 2セット
20kg × 5 2セット
◆ トレッドミル
傾斜：16
速度：5
時間：30分
心拍数を計測しながら、
バーを握ってのウォーキング🚶
全体を通して、
落ち着いてトレーニングができた一日🏋️♀️✨
workoutの星640
🗽えーえー
ありがとうございましたー[ハートポーズ][ハートポーズ][ハートポーズ]
毎回毎回、リレーやら付き合ってくれて
楽しく過ごさせて貰ってます[ハートポーズ][ハートポーズ][ハートポーズ]
@うた👼🏻
@あいめい
@まる
@せかんぼ
@OWLY🦉💤
@はるたろー
@🍌みみ🥚
@いぬちゃ🚬🐶🎸
そして、たっくさんのギフトもありがとうございます[大泣き][大泣き][大泣き]
投稿するの毎回おっそくてスンマセン💦💦
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