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投稿
まーちむ
側に来てください
何もしなくていいから
そんなにひとりで背負い込みすぎないで
ちょっとだけでもホントを話してよ
ずっと待ってるのに
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あんたの元カノだよ
嫌いです。
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独り言
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女子学生
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ハーロック
よくある質問です
まず「底に沈んでる時」は、立て直そうとしすぎないのが大事です
その日は回復より、被害を増やさない日にする
僕がやるのは、こんな感じです
・ 寝る、食べる、風呂、外に数分出る
まず体を整える
・ 考える時間を区切る（今日は15分だけ、みたいに）
・ 連絡や決断は先延ばしにする（判断力が落ちてる時に決めない）
その上で、視点をちょっと変えるなら
落ちてから何とかするより
普段から「落ちにくい」状態を作る方が長い目では効きます
僕なら、その場しのぎより、安定したメンタルを作る方法を模索します
強い、ではなく安定した、というところがポイントです
もし「眠れない」「食べられない」が続くとか、危険な考えが出るなら、ひとりで抱えずに専門家や相談窓口も頼ってください
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カズ
1
れん
回答数 555>>
すいません見栄張ってかっこつけました
ドMです
（ただ罵られたいとかそんな甘いものではありません）
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染井本
6
雪海🏢
理解足りてないのにそれやるのはためにならんから……
4
やめ
9
ゴキっ
6（水ネ
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うるさ
暑い 狭い 布団は煎餅
知らずにダニに噛まれてる
首の痛みが 爆裂復活
（ラップのリズムでお読みください）
7きむ
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もじっ
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はま
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