不眠症なんで寝落ちすることがほとんどないんですよ。+そんな時間に電話してると相手に悪いでしょうて。｜しじみの投稿-GRAVITY(グラビティ) SNS

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しじみ

2026/01/25

寝落ち通話とか憧れる人か？？

不眠症なんで寝落ちすることがほとんどないんですよ。+そんな時間に電話してると相手に悪いでしょうて。

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回答数 5>>

いきなり過激なのしたら体びっくりするからまずは
肉を伸ばす柔軟
夜だけ白米を抜いたり甘味やジュースを減らす簡単な食事制限
湯船に8分は浸かる
毎日7時間は寝る
姿勢よくする
電車の中や立ってる時はお腹を凹ます

これだけで変わる！（個人的にやってみての意見）

トレーニーの星

🐥🕊️ぴよ☕📚

あまりに冷え性がひどいのでしょうが湯買ってきた💡これでちょっとは良くなるといいな✨うまい棒はおまけ😋お子ちゃまたちの隣で大人買いなんてしてま(せんよ？)

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