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ねむ

ねむ

今日、街をぶらぶらしてたんですけど。

思うように歩けてなかった気がする。

意味不明なこと言ってるようだけども笑

なんかうっすら眩暈がしてたような、、、

体に力が入りにくかったような、、、

貧血気味だったのかな、、、

寝不足かな、、、両方?

とりあえず、転んだりしなくてよかった。

無事帰宅🙌
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受験生

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咳止まらなくて絶対風邪ひいてて萎える
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塩たんレモン

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なんか絶妙にクシャミが止まらねぇんだ

もしかして来たのか??ヤツが、、、?
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臼井優

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エコノミークラス症候群は、長時間同じ姿勢でいることによる血流の悪化で足の静脈に血栓(血の固まり)ができ、それが肺に流れて肺動脈を詰まらせる「肺血栓塞栓症(はいけっせんそくせんしょう)」の俗称で、呼吸困難や胸の痛み、失神などを引き起こし、命に関わることもある危険な病気です。予防には、こまめな水分補給、アルコールの制限、軽い運動(足首の曲げ伸ばしなど)、弾性ストッキングの着用が有効で、むくみや痛みなどの症状があれば医療機関を受診しましょう。
主な原因とリスク要因
長時間同じ姿勢: 狭い座席や車中などで足を動かさないことで、足の静脈の血流が悪化する。
脱水: 水分不足で血液が濃くなり、固まりやすくなる。
その他: 肥満、喫煙、がん、妊娠、心不全、手術後などもリスクを高める。
主な症状(肺塞栓症の場合)
脚のむくみ、腫れ、痛み、赤み。
息切れ、胸や背中の痛み。
動悸、冷や汗。
(重症の場合)失神、呼吸困難、心停止。
予防法
水分補給: 利尿作用のあるアルコールやカフェイン飲料を控え、水をこまめに飲む。
運動: 2〜3時間おきに席を立つ、または座ったまま足首を上下に動かす、ふくらはぎを軽くマッサージする。
服装: 身体を締め付けないゆったりとした服装にする。
弾性ストッキング: 着用する。
注意点
初期症状に注意: 足の腫れや痛みを感じたら、運動やマッサージを中止し、速やかに医療機関(循環器内科など)に相談する。
災害時: 車中泊や避難所生活でも発症リスクがあるため、水分補給と運動を心がける。
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ほしの

ほしの

仕事で自信喪失の時は暴飲暴食とかギャンブルじゃなく「筋トレ」だな程良い疲れでスッキリする
全部自分に返ってくるし悪い事ひとつも無し
#ひとりごとのようなもん
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むぎ

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先々週から謎に不調過ぎて仕事もままならぬし、本日からまさかの入院🏥

食欲はあるのに食べたら全部もどしますし、お陰で絶食で点滴ですし💉

私は何をしていますか( ˙ᒡ̱˙ ®)
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病兎店長🐰🫀

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トレーニーあるある
筋肉痛がない日が不安で仕方ない

#病兎のひとりごと
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コレニホンゴナノカは何を指すの?
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