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完全に寝たかなぁって思って腕抜くけど、即ギャン泣き🤦♀️
腕痺れるし、トイレ行けないから腕抜きたい😂
どうしたら起きないで寝てくれるかなぁ🤥
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カップ麺や揚げ物: 脂質が多く消化に時間がかかるため、翌朝の胃もたれや睡眠の質の低下につながります。
カフェインの摂りすぎ: 夜遅くのコーヒーやエナジードリンクは、当日の睡眠を妨げ、翌日のパフォーマンスを下げてしまいます。
栄養バランスを考えた食品は、味の素パークの受験生応援レシピなどで具体的な作り方を確認できます。また、手軽に済ませたい場合はセブンイレブンの健康配慮商品でパウチのスープなどを選ぶのが効率的です。
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