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みぃ
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みつ
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HiЯo
お仕事から帰ってダラダラし過ぎた…
お風呂入ってさっぱり〜〜〜♪w
ヽ(=´▽`=)ﾉ
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じょも
2
ふみ
8
後鼻漏
・肩、首の温マッサージ
・深呼吸(5秒以上かけてゆっくりと吸い、体の力を抜いて自然に吐き出す！)
・部屋の加湿
・部屋の空気清浄、掃除
・緑の野菜多めの食事
・お腹と腰と鼠径部を温め&マッサージ
・口周りに湿気を保つマスク、水分補給！
4
エキゾ
び湯
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もっは
#kumi813
#佐々木久美
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#のんしちょっと
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