共感で繋がるSNS
投稿
きぬ
24
関連する投稿をみつける
ばいきんまん
同じ高校だったってだけで
『同じ高校って事は後輩じゃん ﾆﾁｬｱ』
はキモすぎるて
先輩ヅラすんな😊
卒業してから先輩ドヤァしてもろて
4
しょ
そしたら、また練習
ぼよよん行進曲~ロングバージョン~(NHKおかあさんといっしょ)
sun☀️
また同じパターンを
繰り返していたことに気付いた。
以前夢に出てきた先輩。
彼もまた自分の鏡だから
受け入れようみたいなことを
以前の投稿で書いた。
でも昨日の飲み会で
そういう話題になったときに、
やっぱり納得がいっていない自分がいた。
これはあれだ！
苦手なケーキを断れなかった時の
私のエピソードと全く同じ。
本当は断りたかったんだという
一見本音そうな頭の声ばかりを取り上げ、
“でも人目を気にして断れなかった“という
その瞬間に抱いた感情の方には
直後の私は寄り添わなかった。
つまり、
1嫌な気持ちになる
2それに気付く
3しっかり握りしめる（＝感じ切る）
4手放す
という4つの手放しステップが
あったとすると、
私はステップ3をすっとばして
頭で強引にステップ4にいこうと
してしまう癖があるのだ。
肝心なところをすっ飛ばしている
もんだから、
ステップ4だと思っているその考えは
体感を伴わない偽物でしかない。
だから気付けばまたステップ1,2を
延々と繰り返している。
そういう仕組みだったのだ。
まぁでもこれはかなり
根深い癖だから、
たぶんすぐに解消はむずかしいと思う。
でもこうやって都度都度
気付いていけば、
いつかはきっと手放せる。
今回も一歩進めて良かった。
また二歩下がるかもしれないけど笑
まぁそれもまた一興だ。
とりあえず今日は
先輩に対するムカつきとか
悲しさをもっと意識して
感じてみようと思う！！💢🥲笑
とーり
オレ
6
ぽっけ
最近夜勤ばっかしてる
2
yui
49
かん🌹
1. 自分を愛するのが難しければ、まずは「内なる友人」を作る。
内なる友人の技術・失敗した時、脳内で自分を責める裁判官を黙らせ、親友を登場させる→「よく頑張ったよ」「ドンマイ」と、あなたが親友にかけるような優しい言葉を自分にかける。
2.三喜録（さんきろく）
意味のない反省会はやめて、その代わりに今日あった「良かったこどだげ”」を3つ、手帳に香き出す。
「コーヒーが美味しかった」「空が青かった」レベルでOK→脳を「欠点探し」から「喜び探し」へ矯正する。
3.主人公の三自灯明（さんじとうみょう）褒め
鏡の中の自分に向かって魔法の言葉を唱える。「私って素敵、大切、幸せ」
→最初は嘘でも言葉（言霊）が先にあれば、脳はその証拠を探し始める→「主人公」として生きるためのエネルギー転換へ。
1 もっとみる 
話題の投稿をみつける
はねに
2
ﾘﾍﾞ/
5
痩せた
さきえ
ネックストラップしてたなぁ
#musicshower
4
うの。
8
ノベン
単眼鏡につけてたネックストラップが合皮の紐で、経年劣化で合皮がボロボロになってる
#musicshower
5
じょう
断ったら欲しいカード入れ替えてくれる
6
ひろ
戦士系なら
敵から受けるダメージ→6
こちらから敵へのダメージ→20(半分近く削れる)
ってくらい差がある
3
🍭ろる
1
まーる
7 もっとみる
関連検索ワード