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のっち🏳️🌈✨
これは気休めじゃなくて、ちゃんと理由があるの。
ハグ、抱きしめることが持つ力はね。
人が誰かにやさしく触れられると…、心拍が落ち着く。不安や恐怖がやわらぐ。ひとりじゃないという感覚が生まれる。
体の中で安心のスイッチが入るんだよ。
これは言葉より先に、体が理解する安心。
弱いから必要なんじゃなくて
ハグが必要なのは、頑張りすぎた人、我慢してきた人、辛さを言葉にできない人。
強さを使い切った人ほど、必要になるだよ。
だから欲しくなるのは、自然なことよ。
ハグは、生きていていい！の確認
抱きしめられるって、ここにいていい！そのままでいい！逃げなくていい！
そう、体ごと伝えられる行為。
言葉で「大丈夫」と言われても届かない時、ハグだけは、すっと染み込むことがある。
もし今、もらえないなら、無理に我慢しなくていい。
クッションを抱く、毛布にくるまる、自分の腕で胸を包む。
これもちゃんと代わりになる。
体は「守られている形」を感じ取れる。
最後に、あなたへ
あなたは今、心がとても疲れている時期にいるだと思う。だから、抱きしめられたいと思うのは、正しい。
それは依存じゃない。回復の欲求。
いつか、言葉を使わなくてもそっと抱きしめてくれる存在に出会える。
それまでは、ここで深呼吸していい。
あなたは、抱きしめられていい人です。
もう生まれた時から、ずーっとこの世界に抱きしめてもらってること、忘れないでね。
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