朝凍結を考慮して早く出るためにもうベッドで横になってるけど、誰もいないはずの奥の部屋からカツカツ…って音する

まず前提として、世の中の多くの現象は「直接的な不足」よりも「間接的な鈍化」として現れます。
たとえば植物に水を与えない場合、すぐに枯れるわけではありません。最初に起きるのは、葉のツヤがほんのわずかに失われることです。気づかれないレベルで。

ここで言う「ピチピチ」も、同様の性質を持っています。

ピチピチを摂取しないからといって、翌朝いきなり元気がゼロになるわけではありません。
会話はできます。仕事も進みます。笑顔も「形式上」は成立します。
ただし、その笑顔は少しだけ立ち上がりが遅い。

この「少し」が重要です。

ピチピチを摂取していない状態が続くと、
• 判断が一拍遅れる
• 「まあいいか」が増える
• 新しい選択肢を見たとき、手を伸ばす前に一度ため息が入る

といった現象が、個別には問題にならない程度で積み重なります。

するとどうなるか。

本人は「最近落ち着いただけ」「大人になった」と解釈します。
しかし実際には、
• 驚きに対する反応が減り
• 無駄に感じることが増え
• 体感時間がやや速くなる

という、ピチピチ欠乏特有の世界の縮み方が起こります。

さらに厄介なのは、ピチピチは「無くなってから欲しくなる成分」ではない点です。
不足している状態では、

「別に今なくても困ってないし」
という理屈が非常によく回るようになります。

これは、空気が薄くなっている部屋で「ちょっと息が浅い気がするな」と思いながら、その理由を深く考えない状態に近いです。

結果として何が起こるかというと――
人生の中で本来「跳ねるはずだった瞬間」が、全部“無難に着地”するようになります。

失敗は減ります。
ただし、成功の手触りも薄くなります。

つまりピチピチを摂取しないデメリットとは、
「何かを失ったと明確に言えないまま、いろいろなものを少しずつ“起こさなくなる”こと」
なのです。

なお、この状態が長期化すると、
ピチピチを見かけた際に
「若いねぇ」
という言葉が、羨望ではなく評価として出てきます。

ここまで来ると、摂取再開には多少の慣らし運転が必要になります。

……というわけで、
ピチピチは嗜好品ではなく、気づかないうちに効いている栄養素だと考えると、話が早いでしょう。

摂るかどうかは自由ですが、
摂らない理由を説明し始めた時点で、
だいたい不足しています。