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投稿
かちや
2
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ガガンボ
去年ひいた風邪！
免疫あげる栄養素はとったがダメだった。
その他の要因とするならば自覚あるのは
運動だ。
1
たけねこ
年末と比べたらプラス2Kg
あと2Kgくらいは増やしたい
ハイデン
ダイエットとは、最低体重を更新し続けることであーる
戦う人
2026/01/11日曜日の朝
体調面は①、少し動悸がしたので安定剤を飲んで様子見。頑張れば起きて行動できそうだけど、眠気があってもったいないので少し寝る。
のん
回答数 3>>
年末年始は家族で
インフル！
私は肺炎になって
昨日退院してきた笑
2
かの
#ダイエットしてる人と繋がりたい
2
よこちん
もっと筋トレ頑張ります ﾖﾛｯｼｬｯｽｼｬｽ
戦う人
メモ
体調の悪さを⑤段階でメモしておこう。
⑤不安感焦燥感動悸副作用マックスで全く動けない（安定剤も効かない）横なっていても辛い
④5ほど酷くないけど動けない(安定剤も効かない)横なっているのが精一杯
③4ほど酷くない、頑張れば少し動けるけど可能な限り横になっていたい(安定剤が効く)
②全体的にそこまで酷くなく上手に薬飲めば少し動けるけどできれば横なっていたい
①全体的に元気ではないけどその状態でも体を動かせる程度、横になってるほうが楽だけど薬を上手に飲めば外食も多少行ける
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アナ
自分の限界に挑戦して、それを更に越えていけ。
3
ひかる
#日向坂で会いましょう
卵
6
ろき。
フレキシブルに行こう
4
たくや
5
ルイボ
現地行ったほうがいいなこれ
6
てしが
1ミル
6
と₹Շʓ
・A5サイズ
・たち落とし3mm
・600dpi
・左右はできるだけ要望ききまつ
・締切10/10の24時くらいまでにときてるのDMにデータ便でpsd提出(3mm含む状態/たち落としまで)
1
しまづ
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