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寝不足生活の変化:爪が脆くなる
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こつお

こつお

エスゾピクロンとデエビゴ飲んだのに
全然入眠出来ない、口が苦いだけ。
不眠症の星不眠症の星
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かべうち

かべうち

ちゃんと鬱が顔を出してきてて、ここ最近不眠なんですよね。鬱が酷くなるといつもこれの繰り返しだるい
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コエドビト

コエドビト

【立ち止まる】
吐く息の、白さはやがて粉雪と、
混じり踊り、区別なく。
私の息は自然に還る。

街の灯りや人々の声。
止まらぬ街の、その変化に、
私は私らしく付き合えない。

私に出来る事では世間に追いつけず、
ただ闇雲に走り続ける。
私の素朴な心では世間に追いつけず、
心の整理もできずに歩いている。

止まろう。
立ち止まろう。
そう、立ち止まるんだ。

私が止まれば、世界が見える。
そう、こんなにも景色は、
見え方で変わるんだ。

立ち止まった私は見えるよ。
立ち止まったから、見えるよ。
私の幸せ。

疲れたら、立ち止まろう。
疲れたら、頑張らないんだ。
だって、疲れたから。

そうして立ち止まる。
そうすると見えるんだ。
頑張ってる私の良さと、
休んでる私の必要性。

歩くことも立ち止まる事も、
どちらもいいよね。

だから、ね?
たまには立ち止まろ?

私は立ち止まる。
私を知るために。
私を大切にするために。
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.⋆𝜗𝜚なぎちゃ🍒ྀི⋆.

.⋆𝜗𝜚なぎちゃ🍒ྀི⋆.

どのような筋トレをされているのかよろしければ教えていただきたいです。同じ身長で体重が60kgあり·····1ヶ月で少しでも痩せたいと思っています。どのような筋トレをされているのかよろしければ教えていただきたいです。同じ身長で体重が60kgあり·····1ヶ月で少しでも痩せたいと思っています。
体重よりも見た目で判断🔥ちゃんと食べないと筋肉も減るからちゃんと食べて筋トレ🔥体重より脂肪を減らそう🔥をおすすめしてます❣️🥹その時の浮腫具合とか中身、筋肉か脂肪なのかで同じ数字でも見た目って変わってくると思うので体重の数字はとりあえずポイッでもいいと思います🥹👍🏻 ̖́-‬私は宅トレなんですけど最近友達と一緒に頑張ろ〜って厳選した筋トレのリスト載せときますね🥰✨️一緒に頑張りましょー!!😆🫶🏻❤️‍🔥ありがとうございます😚
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そら

そら

今日の夕方に好きな人に会えるー
寝不足でも仕事頑張れそうだ
会えるって考えただけで
どうしようもない気持ちになる
片想いなのにね 笑
思わせぶりな態度は結構あるけど
何考えてんのか分からんから雲のような存在☁
はよ会いたい
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dmnd

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新たにジム増やした!
楽しみ!!!
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