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ルリねぇ🧷
3日目にして筋肉だけ増えて体重増えました🫠
減れよおおお🫠
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コメント
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くろ
8万人の210万夜分のデータを元に
睡眠データと労働生産性の関係を明らかにした
研究結果によると
睡眠時間が短くとも長くとも生産性が落ちる
Uの字型のデータを示したそう
AIによって睡眠パターンを解析した結果
以下の5つに分類される
健康的な睡眠型
長時間睡眠型
断片的睡眠型
不眠傾向型
社会的時差ぼけ型
その中でも生産性が下がったのは
不眠傾向型と社会性時差ぼけ型とされ
睡眠時間が少な過ぎる人と
平日と休日の睡眠時間が極端に違う人は
健康的な睡眠をとる人と比べて
一人あたり年間13.6万円の経済損失らしい
寝過ぎてもダメなので
ほどほどに寝ることをおすすめしたい
月
フォームローラー使ってヒップリフト20回
フォームローラー使って骨盤矯正
フォームローラー使って腹筋30回
1/8筋トレ記録🏋️
19〜21時バドミントン🏸
試合前最後の練習！
ななな
1
みゆ
2
ゅー
ちー
Beautyの星
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ごちん
2
月城✒
でも私のことだからなんか詰めが甘くてｶﾞﾁｬｰﾝ!ﾍﾞﾁｮ…ってなってギャン泣きすることになる可能性がな
3
ゆゆ
4ごちん
企業受けるのに算数するとか聞いてないよ
6
💫Reo.S.W
#毎朝弁当
#今日も真面目に
#サボる日も有り
おランチの星2551
カート🛒
薬を飲み始めて尿酸値が落ち着くまでの数ヶ月間はたまにあることみたいだけど、
なんてこったorz
2141
‧✧̣̥̇‧𝒀𝑼𝑲𝑨‧✧̣̥̇‧
①今、頑張っても上手くいかない人
「全て宇宙に委ねます」と宇宙に降伏宣言
②そこから「頑張らない」を意識して生活する
③すると宇宙が介入しやすくなるので
何か変化が起きてくるよ✨️
降伏宣言した後すぐに
何かしら起こるよ( * ॑˘ ॑*)ﾞ✨️
それは彼らの采配🪐·˚⌖. ꙳
私はいつも彼らに降伏状態で
肉体を使って行動することも
その前に必ず直感からメッセージがくる。
普段から降伏状態で
彼らに委ねるができるようになると
宇宙の循環の中を生きる、てのが
感覚的によーくわかるようになる。
実験、やってみてね( * ॑˘ ॑*)ﾞ♡
#宇宙に委ねる
スターシードの星721
巡る𓈒◌𓐍𓈒
ただ
空を
見上げる
#おはようGRAVITY
#GRAVITY空部
#つながる空色
#空を見上げて
#ファインダー越しの私の世界
HAPPY WEATHER
𝙽𝙾 𝚂𝙺𝚈, 𝙽𝙾 𝙻𝙸𝙵𝙴.
参加
空好きの星31112
シュテ
まず組織の内部調査してほしいよな〜
11
セミ丸
#Aぇヤンタン
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ダイ
俺は500グラム痩せました