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ふみ
摂食障害っぽくなってしまって、
ほぼ飲まず食わずで1日の運動消費カロリー1000kcalを目標に運動して、歩数も15000歩以上が目標になっていました。2週間で5kgのペースで体重を落としていましたが、今は少しずつ緩められて、飲まず食わずから1日1000kcalくらいはがんばって食べられるようになりました。
運動消費は1000ないとまだ不安で運動しまくってしまいますが、歩数は1万歩でも許せるようになりました。
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戦う人
2026/01/09金曜日の夜
記録からかけ離れた感情的な内容になってしまったので改めて。
今日は夕方に一錠だけ飲んで、頭痛がしたので痛み止めを飲んであとは布団へ入ってみてる。お風呂に入って髪も洗えたけどぼーっとしていて転倒し足を流血。気をつけないと。動悸はないけど心臓は一定に苦しい。脳が情報を遮断して頭に余計なことばかり思い浮かばせてくるのは変わらず。ラツーダを一錠だけでも飲むべきと一昨日電話で看護師さんに言われたけどアカシジアが辛いという記憶が拭えず結局飲めず。頭の中の騒がしいのもそこまで改善されないのにアカシジアだけ暴走するから割に合わない。近所の病院は電話する元気がなくメールで予約相談。あまりにも時間がかかるようなら元の病院、遠いけどそっちに頼るしかない。また数日の待機。時間ばかりかかる。でも焦らない。焦らない。
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