ポリタリアン（Pollotarian） 鶏肉を主に食べる食事法。 魚や肉は避けるが、鶏肉は許可されている。 健康志向の人に人気で、たんぱく質を摂取しやすい。 ベジタリアン（Vegetarian） 肉全般を避ける食事法。 魚や鶏肉も含め、動物性の肉は食べない。 野菜、果物、穀物、豆類などが中心。 主な違い ポリタリアンは鶏肉を食べるのに対し、ベジタリアンは肉を一切食べない。 ポリタリアンは肉の中でも鶏肉を選ぶことで、たんぱく質を摂取しやすいが、ベジタリアンは植物性の食材から栄養を得る。 このように、ポリタリアンとベジタリアンは食事の選択肢が異なり、それぞれのライフスタイルや健康へのアプローチも違います。自分に合ったスタイルを見つけるのが大切ですね。