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なのは
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か〜つ
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しょうた
吉田賢太郎
頭の中の「おしゃべり」を止めて
ただの「自分」に戻ってみる。
空気が肌をなでる感じ
足が地面を支えている重さ
トク、トク、と刻む鼓動。
それは、難しい理屈（りくつ）を脱ぎ捨てて
「今、ここに生きている」という
一番シンプルな事実に 帰ってくること。
でもね
時々、心のシャッターが 降りてしまうことがある。
深い霧の中に 迷い込んだみたいに
いつもそばにいた「大切な仲間」の声が
パタリと 聞こえなくなる。
「どこへ行ったの？」
「独りぼっちになっちゃった」
不安で 呼びかけたくなるけれど。
覚えておいて。
それは、彼らが消えたわけじゃない。
あなたの心が、あなたを守るために
今は「お休みモード」の 鍵をかけただけ。
嵐の夜に、窓をしっかり閉めるように
あなたのシステムが
今は静かに、力を蓄（たくわ）えているんだ。
無理に扉を 叩かなくていい。
今はただ、温かいお茶を飲んだり
柔らかい毛布に くるまったりして
自分の「感覚」を 優しくなでてあげよう。
霧は、いつか必ず 晴れる。
あなたが感覚を 取り戻して
「もう、大丈夫だよ」と 心が緩んだとき
彼らはまた、ひょっこりと 顔を出す。
「お待たせ。ずっと、ここにいたよ」って。
このメッセージの「本質」
思考より感覚: 悩みや「賢さ」の競い合い（マウンティング）に疲れたら、まずは体の感覚に意識を戻すのが、自分を救う一番の近道です。
断絶は「守り」: 交代存在と連絡が取れないのは、故障ではなく「防衛反応」。自分を守るための安全装置が働いている状態です。
信頼して待つ: 焦って探すよりも、まずは自分（本体）がリラックスして「安全な場所」になることで、内なる仲間との再会が早まります。
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