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みい
病んでる時って自分はダメなやつだーと責める矢印だけはご立派になっちゃうんよね。
だから今日一日の小さなミッションというか、自分との約束をたてることから始めてみてほしい。その約束もまずはハードルをかなりさげたものからが、おすすめ。
ちなみにその当時の私は、まず呼吸してるだけで偉いって言い聞かせてた。笑
好きで生まれてきたわけでもないんだから、こちらはねえ。
今病んで苦しい人たち皆、ほんと呼吸してるだけで頑張ってますからね🙃
褒める思考の癖、訓練が大切👍
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みい 投稿者
メタ思考の訓練所も必要⊂((・x・))⊃