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むめ
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姉貴
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りお
♚真子♚
ナイトウインド
ガーミン先生提案の
トレーニングメニューをやってみました
勝手が分からず1回目をジョグしてしまった💦
内容は無酸素運動だが、
思ったように心拍数が上がらず
ガーミン評価での無酸素運動とはならず[冷や汗]
ランニング
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