共感で繋がるSNS
投稿
マロニー
なんやかんや1年続けてた
来年も変わらず続けます
#朝ラン
6
関連する投稿をみつける
オクト
雪少ないから仕方ないよね…
1
ゆき
3
Yuu
回答数 554>>
1
臼井優
格闘技での「肩抜き」
動き: 肩に力を入れず、肩甲骨から動かすイメージで体を回転させ、その勢いを腕（拳）に伝える。
効果: パンチのスピード向上、スタミナ消費の軽減、素早い連打を可能にする。
具体例: 身体の回転を「投げつける」ようにパンチを打ち、肩は回しきらずに力を緩める。
健康・ストレッチでの「肩抜き」
目的: 肩こりや首こりの解消、リラックス効果。
方法: 肩をすくめて力を入れ、一気にストンと落とす、または肩甲骨から回す運動。
効果: 呼吸が深まり、全身の血行やリフレッシュにつながる。
Friday Night 『全力!脱力タイムズ』ORIGINAL COVER INST Ver.
ゆう
1
無名
ジムも行くしランニングもする👍
3
たか@き
今年の走り納めです
ななな
#WEST
1 もっとみる 
話題の投稿をみつける
ゆっち
1
森コダ
6
コウキ
8
たっく
2
かる
8
ぽに🍐
5
くまば
8
速水は
3
みゆう
5
おﾀﾏ
8 もっとみる
関連検索ワード