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KjT

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最近、寝ても長くて1時間半で起きてしまうんですよね
時間が決まっている事に対して気を使いすぎて何時までに起きないとって何度も言い聞かせるくらい時間に神経質なんです
そのせいかショートスリープになってしまっています
どうしたらいいと思いますか?
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