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#健康になりたい人ダイエットしたい人
#お米高いよね
#白米を食べよう
白米の主な魅力
食感と風味: ぬかや胚芽を取り除いた胚乳部分が特徴で、炊き上がりのふっくら感と、噛むほどに広がる優しい甘みが魅力です。
消化・吸収: 脂質や食物繊維が少ないため消化が良く、胃腸に負担をかけません。体調を崩した時や離乳食、介護食にも適しています。
エネルギー源: 主成分は糖質（でんぷん）で、脳や体を動かす主要なエネルギー源となります。素早くエネルギーに変換できるため、活動量の多い人にも適しています。
万能性: 味にクセがなく、和食、洋食、中華など、どんなおかずとも相性が抜群です。冷めても美味しく、お弁当にも向いています。
保存性: 胚芽の油分が除去されているため酸化しにくく、比較的長期間保存しやすいのも利点です。
栄養面: 炭水化物に加え、筋肉や細胞を作るタンパク質、ビタミンB群、ミネラルなども含み、バランスの取れた栄養源です。特に、必須アミノ酸のバランスが良い良質なタンパク質源でもあります。
ダイエット効果: 満腹感を得やすく、パンや麺類に比べて消化吸収がゆっくりなため、脂肪として蓄積されにくいというメリットもあります。
これらの特性から、白米は単なる主食を超え、日々の健康と食卓を支える大切な存在と言える
日本の米は世界一
笑って生きていこの星
ラブ
昨日がB型作業所今年最後の通所日でした😊✨
来年も寝込む事なく過ごしたいです😊✨
昨日の作業所が終わった後に女性3人でチーズケーキ屋さんに行って、お喋りをして帰りました😊✨
ここのマスカルポーネを使ったチーズケーキは、味も食感もとても良くてハマりそうです🤭✨
ダイエットが中々出来ないですね🤭✨
#おはよう
#精神障害者の1日の始まり
#B型作業所
#チーズケーキ
#スイーツ
スイーツの星6
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のざき
今日も
ニゲナキャの特徴は？
ニゲナキャの特徴について説明しますね。
外見: ニゲナキャは、一般的に小型の動物で、体は細長く、しっぽが長いのが特徴です。毛は柔らかく、色はさまざまですが、一般的には茶色や灰色が多いです。
生息地: 主に森林や草原に生息しており、地面に巣を作ることが多いです。湿気のある場所を好む傾向があります。
行動: 夜行性で、主に夜に活動します。食事は雑食性で、昆虫や果物、植物の葉などを食べます。
社会性: 一部の種は群れで生活することもありますが、単独で行動することが多いです。
繁殖: 繁殖期は春から夏にかけてで、通常は1回の出産で数匹の子供を産みます。
ニゲナキャはその独特な生態と行動で知られており、観察するのがとても面白い動物です。興味があれば、ぜひ実際に観察してみてください！
🐭ゆめ
7
ラミた
9
弱気な
#おおまえチャン
モーニング娘。が
デビューできるかできないかの
なんかで
名古屋球場にいきました。
そのおかげですね
今のモーニング娘。があるのは
8
み🍊
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