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ルビン・カール・エ
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そ
強いて飲むならレモンサワー
つた
うしろ
簡単に取れそうな資格でも取るかと何故か思い、翌日から資格勉強開始することに
1/26(月)は前々から有休を取ってたので、そこで受験する事に。。
夜インドカレー等
1/24(土)
喫茶店うろちょろしながら朝から資格試験勉強&読書
1/25(日)
電気毛布付けて、布団の中で資格試験勉強&麻雀
九蓮宝燈上がれず、残念
夜 汁無し麻辣刀削麺
1/26(月) ※休暇
朝から資格試験勉強
夜資格試験受験。合格😎
昼 豚とレタスと白髪ネギの京風鍋
夜 せり鍋
1
イチ
14
ポリン
月桃の葉の香り大好き(^^)
仕事終わりが遅かったけどお家に帰ったら
ありました！ありがとう、美味しい😋
こーん
何も考えずに食べて寝てグータラしてた生活から、軽くダイエット開始❗️
まずは前撮りのドレス合わせが2月5日にあるからそれまでの計画
・朝バナナとヨーグルト、昼お弁当、夜脂肪燃焼スープorワカメ豆腐梅干しスープと魚or鶏胸肉料理
・お菓子を食べない
・アイスは好きすぎるから少しOK
・水を飲む(ジュースやスタバ禁)
・なるべく姿勢良く
・ご飯を食べてすぐ寝ころばない
・24時までには寝る
・軽い筋トレ(腹筋鍛えるための呼吸法)
・矯正下着つける
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こてかなさんが？？？ふぇ？？？？？
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