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蘭

子育てで生じるストレスの発散方法子育てで生じるストレスの発散方法

回答数 2>>

合理的に考えるとあまりストレスに感じない!
親になるとは、忍耐力を養う事だと思ってたから…イラっとしたら…どう笑いに変えられるか?を考えたり…子供に突っ込み入れて…笑ってストレスを撥ね飛ばしてた…w
なんでか…分からんけど…泣く時とか…子供を見つめて…なんで、泣いてるんやろ?と他人事の様に…観察してた…変な生き物見てるみたいに…
そうすると…おもろいなぁと思えて…いつまで泣いてんねん!と笑って突っ込んで…おもろい顔やね!顔から水出てるよ…と笑いながら、質問の様に聞いたりすると…子供が、一緒に笑ってたり…
笑うとストレス発散されるから、何でも、笑いに変換して…笑ってたなぁ…
その笑いのネタを増やす為にも、よしもと新喜劇やお笑いやコメディばかり見てたよ!
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吉田賢太郎

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​『脳のセーフティ・モード』
​熱が出て、頭がぼーっとして
自分が自分じゃないみたいに、世界が遠く見えるとき。
それは「脳が壊れた」サインじゃない。
それは、あなたの命が**「一番大切な場所」を守っている証拠**なんだ。
​1. 熱は「戦っている」音
​体温が上がるのは、脳がダメになったからじゃない。
脳にある司令塔が「熱を出して敵を追い出せ!」と
一生懸命、スイッチを押してくれている音。
40℃を超えるような大火事でなければ
脳という精密機械は、そう簡単に溶けたりはしない。
​2. ぼーっとするのは「心のカーテン」
​世界が霧の中に沈んで、現実感がなくなる「離人感」。
それは、脳があなたにかけた**「魔法の麻酔」**だ。
熱やストレスという「痛み」からあなたを遠ざけるために
脳が一時的にシャットダウンして、カーテンを閉めているだけ。
「今は外の世界を見なくていい、自分の体だけを見て」
そう言って、エネルギーをすべて「治すこと」に回しているんだ。
​3. 戻ってくるための約束
​自分がいなくなっちゃったような気がしても、大丈夫。
熱が引いて、嵐が去れば
脳はまたゆっくりと、窓を開けてくれる。
無理に「いつもの自分」を探しに行かなくていい。
今はただ、重力に身を任せて、
「あぁ、私の体は今、必死に私を生かそうとしているんだな」
そう信じて、眠りにつけばいい。
​まとめ:本質的なメッセージ
​熱は「攻撃」ではなく「防御」: 脳が命を守るためにあえて上げている。
​離人感は「故障」ではなく「休止」: 脳がオーバーヒートしないよう、意識を遠ざけて守っている。
​解決策は「降参」すること: 逆らわずに休むことが、脳にとって一番の薬になる。
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