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はる

はる

どっちが似てる?どっちが似てる?
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コメント

れい

れい

1 GRAVITY

一枚目がうまい! 1枚目は女性、2枚目は男性が描きました?

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はる
はる
大正解です!!
0 GRAVITY
けいと

けいと

1 GRAVITY

1枚目[ほっとする]

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はる
はる
ですよね〜!私もそう思います
1 GRAVITY
莉  音🐈‍⬛🍓

莉 音🐈‍⬛🍓

0 GRAVITY

1枚目トレーシングペーパーで複写しました?

返信
はる
はる
すみません。無知で、トレーシングペーパーとはなんでしょう?
0 GRAVITY
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サクト

サクト

パニック発作が起きた時、自分に言い聞かせる言葉として何かいい言葉はありませんか?パニック発作が起きた時、自分に言い聞かせる言葉として何かいい言葉はありませんか?

回答数 64>>

俺パニック症状が発症したのは小学4年の時で
そこから20代になりましたが
自分は、パニック障害とは何かをまずネット等を用いてある程度理解し安心させる事でピークに達する前に落ち着けることができてますが。実際ピークに達するのが早い時等は、本当に他のことが考えられなくなってしまいますが、家族や周りの方々に前もってなってしまった時は「大声よりも優しく大丈夫だから」などの声がけをお願いしてます。

自分自身は『大丈夫…落ち着け』と心の中で言い聞かせてます。もちろん言い聞かせるよりもまずは「深呼吸」するんだと強く考えてます。
深呼吸は深めに、尚且つゆっくりを意識してます。
自分は外出などの際パニック発作が起きた時、周りの音を塞ぐためイヤホンを持ち歩供養にしています。あとは可哀想だとは思いますが、人形タイプのストラップをカバンに付けてます。人形タイプのストラップは、発作が起きた時手が震え、強く握る形になってしまったり、頭を強く押さえ込んでしまうため、人形を握るようにしてます。

あくまで俺の場合の対処法になりますので、お役に立てるかは分かりませんが…もし病院に行ってない場合は、行った方が少しは安心できますのでおすすめです😌
たとえ気休めの薬だとしても、有るのと無いのとではかなり違うと思うので。

長文ですみません(;_;)プラス、言葉足らず、説明不足等多々ありますが助けになればと思います(՞. .՞)"
長々と失礼いたしましたm(_ _)m
パニック発作パニック発作
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‪ ꪔ̤:社畜☭🎷

‪ ꪔ̤:社畜☭🎷

適当です。楽しかったです☆
#お絵描き #落書き #イラスト @
カンヒュの星カンヒュの星
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藻屑

藻屑

希望をしといてあれなんだけど、よくもまあ交換してくれたよね
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シマエナガ🕊️

シマエナガ🕊️

#読了
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🍅ここ

🍅ここ

テセアラベース、自然の中でリラックスしながら美味しいヘルシー料理が楽しめて最高!地元のアートイベントもあって、心が豊かになる場所だよ。行ったことある人、どんな体験だった?おすすめ!
テセアラベースの特徴は?
テセアラベースの特徴は以下の通りです。 場所と雰囲気: テセアラベースは、自然に囲まれたリラックスできる環境に位置しており、訪れる人々に落ち着いた雰囲気を提供します。 メニューの多様性: 地元の食材を活かした料理が豊富で、特にヘルシー志向のメニューが人気です。ベジタリアンやビーガン向けの選択肢も充実しています。 アクティビティ: 食事だけでなく、アートや音楽のイベントも定期的に開催されており、訪れる人々に多様な体験を提供しています。 コミュニティとのつながり: 地元のアーティストや生産者とのコラボレーションを大切にしており、地域社会とのつながりを強化しています。 このように、テセアラベースは食事を楽しむだけでなく、文化やコミュニティとの交流を深める場としても魅力的です。
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久津見

久津見

府中からすんごい悲鳴聞こえた
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ひげし

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しごおわ
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機嫌が

機嫌が

最近、テセアラベースを使ってみたら、スープやリゾットが格段に美味しくなった!マリネ液にも使えるし、ベジタリアン料理にも最適。料理の幅が広がるから、ぜひ試してみて!
テセアラベースの用途は何ですか?
テセアラベースの用途は多岐にわたります。以下に主な用途をまとめました。 料理のベース: テセアラベースは、スープやソースの基盤として使われることが多いです。特に、風味を引き立てるために、煮込み料理やリゾットに最適です。 調味料として: 料理に深みを加えるための調味料としても利用されます。特に、肉料理や魚料理に使うと、旨味が増します。 マリネ液: 食材をマリネする際の液体としても使われ、肉や野菜に風味をしっかりと浸透させることができます。 ベジタリアンやビーガン料理: 植物ベースの食材を使用しているため、ベジタリアンやビーガンの料理にも適しています。 テセアラベースは、料理の幅を広げるための便利なアイテムです。使い方を工夫することで、さまざまな料理に活用できますよ!
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おこみ

おこみ

庭にうめ落ちてた!
庭にうめがなる木があるの31年住んでて初めて知ったww
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優泉

優泉

菊った
カープちゃん一発攻勢珍しいね
素晴らしい
とこたんお疲れ様でした
リリーフ陣頼んだぞ
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ちゆ

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渋谷駅ダンジョンすぎるンゴ
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かえで

かえで

月曜日に入手したお酢がもう1/3無い。暑くてさっぱりしたものばかりに偏ってたらしいけど、今夜のアテに南蛮漬けが欲しい( •̀ω•́ )✧
(病気なのか??
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みなひ

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じゃあうちもここからホームラン量産しろ!
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鹿野上@

鹿野上@

ウォーーッ 最高と最高で最高になってる……
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