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ユウジ
天ぷらうどんです。天ぷら美味しいんだー
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🌱yan🌱
🍲🐟 鮭と豆腐の白だし生姜スープ
🥩 材料（1食分）
• 生鮭（切り身）：1切れ
（100〜120g）
• 絹ごし豆腐：150g
• 長ねぎ：1/3本
• えのき：1/2袋
• 小松菜 or ほうれん草：ひとつかみ
🧂 調味（大さじ・小さじ）
• 白だし：大さじ1と1/2
• 水：200ml
• しょうがチューブ：小さじ1
• 塩：ひとつまみ
• ごま油：小さじ1/2
🔥 作り方（レンジ）
1️⃣ 耐熱容器に
水・白だし・しょうがを入れる
2️⃣ 鮭・野菜・豆腐を入れる
（豆腐はスプーンですくってOK）
3️⃣ フタ or ラップして
600Wで6分
4️⃣ 軽く混ぜて
塩で味調整、ごま油たらして完成
※作ってみて美味しくなかった等のコメントは
受け付けません🙅🏻自己責任でお願いします🙇♀️
どんどんアレンジしてより美味しくまたは
より健康的にしてみてください♡( ˶ˆ꒳ˆ˵ )♡
#野菜を食べよう #ダイエットご飯
#筋トレ #レシピ #簡単
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