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ちょ

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Bulgarian lunges5セットできた。前ももが結構疲れたから明日の筋肉痛が怖い。一応マッサージとストレッチはしっかりやっておいた。さっさとやったからか、消費カロリーがいつもより高かった。有酸素は900kcal分やった。preventのサプリ飲んでいるけれど、偏頭痛起こしそう。睡眠時間気をつけよう。
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