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秋たろ(♂)
昨日は双子座流星群♊
寒いからどーしよーかなーと
玄関先で5分程空を眺めてたら
スーーーーーーーっと大きな流れ星が🌠
満足したので、とっとと部屋に戻りました🍂🧣
もちろん写真はないので質問回答で(o・・o)/
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イッチ（みぷお）
量が多いからやなくて
「何を考えたらいいか分からん」状態のことが多い。
全部解決せんでもええ。
まずは
「今日はここまで考える」
「今はこの点だけ見る」
って、考える範囲を決めるだけで
不安ってかなり下がる。
要は、脳に
“今考える対象はこれ”って教えてあげること。
自分用のメモとして
検討対象を書く。
これだけで、頭のザワつきが静まること、結構ある。
#ADHD #発達障害 #
ADHD・ASDの星
もりこ
3
さんらく
無理せずに頑張るぞ
冷たい頬
いる
わに
10万くらい税金取られてるのキモすぎね
4
ゆうり💡🦔⸒⸒
昨日は失敗する夢ばっかり見て鬱だった😭😭
2
ちゃい
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あねぞ
見ないほうがよい終わり方だったみたいだからもういいや
9
とみお
#あーやめーる
あーやおつかれさま
雨で涼しいよね
風邪引かないようにするね
8
青錆@5/3
3
ゴン正
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#ウォーショピ
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