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投稿
chris
24
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褒められたりアドバイス貰ったらやる気出る
55
ぴやん❣️
まじ優勝して関根の分まで
1
りんご
よろしくお願いします。
3
マサノリ
朝は少し冷えたからウィンブレ羽織ってちょうど良かったけどやっぱ暑くなるね😅
今日のテーマ！
脂肪燃焼ゾーンキープと踏みすぎによる膝の負担防止のため、前半は絶対心拍上げず、ストップアンドゴーもダンシングせずゆっくりスタート！
今までは前半から心拍200に迫るくらいまでだったからかなり抑えて抑えてを念仏のように唱えながら笑
結果としてはそれは達成。でも多摩川登ることにしたのは風向きが南寄りになるはずだったから楽しようと思ったのに、全然風向き変わらず🤣
中盤からは回しても回しても進まない向かい風の中を頑張ってしまったので結局最大心拍は同じくらいまで上がったけど、終わった時点で今日は膝痛発生せず😍
後半は少しパワーかける場面もあったけどトータルこの乗り方の方がいいのかな。
とりあえずこの方法で続けてみます😁
いやー痛くないってめちゃいいね笑
#ロードバイク
ロードバイク好きの星
天皇
Mory
1
りな
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きよ
反骨を貫いてた唐さんだけど、喜んでいるといいな。
一方で若い時だったらそれをネタに何かしてたかもwとも思う。
5月が終わってしまった。
亡くなってもうひと月になってしまう。
早い。色んなことが早過ぎる。
8
かさっ
夜公演が終わっても外がまだ明るいのが違和感😆
明日は仕事なので公演に来れないけど、推しさんのセンターを２回観ることができ本当によかった😄
しっかり目に焼き付けてきましたよ☺️
10
くらえ
＃僕が見たかった青空 ＃暗闇の哲学者
6
Tya | 自
前の動き近くに戻したいと頑張るけど、体調崩したりとなかなか難しい、、たった1時間ちょっとだけどこれが私には結構な差なんだよな????
まぁ、仕方ない。出来る範囲でちょっとずつやるしかないなぁ✨以前に比べたら色々出来るようになったのも事実????
4はち乃
10
コロナ
慢性上咽頭炎の方は胃腸機能の低下がみられることが多いです。
胃酸が逆流することで喉の炎症につながる人も。胃が重い・胃炎がある人は無理せず胃腸薬を飲む、柔らかい蒸し物やスープなどを中心に胃腸を労わった食事をしましょう
5
エディ
「こんな風にさっくんに推してもらってますけど、返すようですけど僕も佐久間くんのこと推してますから。」
ライブを見てくださった時にタンスの中にあるピンクの服探して着てくれたのかわいいオーイシさん
8
やめ
7
💜きみ
それだけいつもどんなことにも全力投球なんだよね。
そしてそれだけ自信の持てる作品だってことだよね。
岸くんが120点と言える作品をもっともっと愛していきますーー🫶🫶🫶
ありがとう💜
#withMUSIC
#Number_i
#岸優太
3
ゆとり
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