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ふとんがふっとんだ
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茶猫
起立性低血圧と生理のダブルパンチしんどすぎる。でもさ家には僕と姉貴しか居なくて、姉貴39度熱出てるから絶対姉貴の方がしんどいし、でも猫のめんどうは見なきゃだし、猫寝てるからって僕まで寝てられないし。
でも僕だって辛いししんどいよぉ😭😭😭
頭もお腹も腰も痛くてフラフラするし吐き気止まらないのに、こんなずっと頑張ってる僕偉いよね。寝たいのに寝ずに猫の事見てんだよ。座ってるだけでもしんどいのに。
💜
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奏蘭
回答数 30>>
体が寝る前の落ち着く状態にしている
でも、うつだと余計に落ち込んで辛いのは凄く分かります、私もそうなので
私は夕方から夜にかけて落ち込んできた時は考えよりも感覚に気持ちを向けます
静かな中にある音、見ていて落ち着くもの、心地よい手触りなど、自分に合う感じられるものを用意、気に留めるようにしてます
精神疾患を患ってる人
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