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ちょっ↑ぴー↓
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誠
ご飯食べる時
クチャクチャ食べるんだよね
全員が
やっぱり東南アジアってそういうところなんだろうね
ゲー太
1
みち
2
おたくくん。
K.🕶️
気分や感情は場面や瞬間で切り替わります。
そのスイッチスピードが速いか遅いかだけ。
①まずは認知。
見ないふりや騙し騙しいこうとしない。
②刺激をなくし頭を空っぽにする。
1人で生きているわけではないのでどうしても外的刺激は受ける。
人、音、匂いなどなど気付いてないだけで刺激にさらされています。
ボクは耳栓しながらサウナに入ったり、泳ぎにいってます。
③人との付き合い方を考える。
〜してあげたのにという考えを捨てる。
相手から頼まれてもいないことはやらない。
仮にやるなら自分がやりたいからやる。
④信頼できる人と一緒の時間を過ごす。
いつも一緒にいる人や仲のいい人ではない。
この人の言葉はなんか心に響く。
一緒にいると自然とやる気が出る。
一緒にいると涙が出るくらい楽しい。
そんな人。
⑤よく寝る。
けんじぃ
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𓍯𓈒
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