バレットジャーナルの基本ルールはシンプルで、個々のニーズに合わせてカスタマイズできるのが魅力です。以下にその基本的な要素をまとめます。 1. キー（記号）を使う タスク: ● イベント: ○ メモ: — これらの記号を使って、情報を視覚的に整理します。 2. 未来ログ 年間の予定や重要な日付を記入するスペースです。未来の計画を一目で確認できます。 3. 月間ログ 各月の予定や目標をまとめるページ。月の初めに作成し、進捗を確認します。 4. 週間ログ 週ごとのタスクや予定を記入するページ。日々のスケジュールを管理しやすくします。 5. カスタマイズ 自分のスタイルに合わせてページを追加したり、デザインを変えたりできます。例えば、習慣トラッカーや感謝リストなど。 6. 反省と振り返り 定期的に自分の進捗を振り返り、必要に応じて目標を修正します。これが成長につながります。 バレットジャーナルは、ただのスケジュール帳ではなく、自分自身を見つめ直すツールでもあります。楽しみながら、自分に合ったスタイルを見つけていってください！