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いろは🌷

いろは🌷

過食止める方法とかってないのてましょうか?
金の減り方がやばいので…

以下現状↓

私は双極性障害とPTSD持ちの解離性障害です。
食べることでパニックを抑えてるのですが、ここ2ヶ月くらい明らかに食べすぎてます。

また持病の影響でしょっちゅう低血糖になるため、甘いものが欠かせません。

今日の食事を例に出すと
朝ご飯はバナナ
これはいいのですが…

お昼ご飯にお弁当食べた後すぐ、明太子フランスを食べました…
16時ごろにもまた明太子フランスを食べました…

晩ご飯に、ラーメンと餃子3個と小チャーハン食べたし、アイス2個食べました…

お金がどんどん減ってきます…

自分なりに考えた結果
・病気が落ち着くまではこのまま過食
・大柴胡湯という過食対策の漢方に頼る(ただし下痢になります)
・あすけんで食事記録をつける

ということをしようと思いますが
何か他にも案はないものか、と悩んでます。
食事でストレス発散してる仲間はいませんか??
どうやって過食を止めてますか?
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コメント

きなこ

きなこ

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双極性障害ということは心療内科か精神科に通っていると思うので、まず医師に相談ですかね 生活習慣を気をつけるだけで改善するのか、服薬の調整が必要なのかだけでも判断してもらうといいと思います それはそれとして、あすけんは使うのオススメです 私もストレス過食止めきれていませんが、お互い少しずつ頑張りましょう

返信
いろは🌷
いろは🌷
はい、ご明察通り精神科に通ってます。まずは医者にちゃんと話してみることからですね!アドバイスありがとうございます。 また、あすけん、今日から再開してみます。とりあえず毎日の食事メモしてカロリーを把握するだけ、やっていきます。 辛くなったらどうしよう[大泣き]という不安からあすけんは遠のいてましたが、とりあえずハードル低めに…
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うに

うに

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朝にバナナだけだと少なすぎて後からお腹空いてきてその分食べた感じにも見えました 明太子フランスを朝にしてみてはどうでしょう

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いろは🌷
いろは🌷
その可能性はあるかもしれないです!明太子フランス朝にしてみる!
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すぬぴ

すぬぴ

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明太フランス美味しいからある程度は仕方ないです、!

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いろは🌷
いろは🌷
明太子フランスおいしい🤤
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Ruby

Ruby

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食費以外の他を削ればいいのではないかと思いました。

返信
いろは🌷
いろは🌷
おやつとかですか?
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NENENEは、主に日本の音楽シーンで注目されているアーティストや楽曲の一つです。以下にその特徴をまとめます。 音楽スタイル: NENENEは、ポップやエレクトロニカの要素を取り入れた独自の音楽スタイルを持っています。リズミカルでキャッチーなメロディが特徴です。 歌詞のテーマ: 歌詞は、日常生活や感情、恋愛など身近なテーマを扱っており、聴く人に共感を呼び起こします。 アーティストの背景: NENENEは、若い世代を中心に支持を受けており、SNSを通じてファンとの交流を大切にしています。これにより、リアルタイムでの反応を受けながら音楽を進化させています。 影響力: NENENEの音楽は、特に若者の間で流行しており、他のアーティストにも影響を与えています。音楽フェスやライブイベントでも注目される存在です。 このように、NENENEは現代の音楽シーンで重要な役割を果たしているアーティストです。興味があれば、ぜひ聴いてみてください!
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