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coco
外出だから外で食べる
しょっぱい系︎
野菜と卵と、あと下に塩麹ヨーグルトも敷いてます😌
おからパウダーかなり多めだけど美味しい✨️
おからパウダーは食物繊維だけじゃなくて高タンパクでカルシウムも含まれてて栄養素優秀🫶
栄養素完璧に近くない？笑
生地の材料
マッドプロテインチーズケーキ味30g
粉末オートミール10g
おからパウダー20g
オオバコ2g
スキムミルク10g
BP3g
水120g
#プロテインケーキ #プロテイン #筋肉飯 #お弁当
トレーニーの星
10108
つぶあんバター
チャイルドシート座らせてなかったんか〜と思って見てたけど、コメント見てたら
「2歳児を毎日チャイルドシートに座らせるの難しい」
「2歳くらいなら、自分でベルト外しちゃうことある」
とか書いてあって、子供いないうえに、車使わない人間からすると想像できなくって勉強になるわ[目が開いている]
ほんま、子育てって大変すぎるな…
3374
うるる
庭の隅にささやか～な小川が2本あります
1本は台風に備え行政に整備されてしまい
味気ないものになってしまったけど水は綺麗
魚が棲み、この時期はホタルが光っています
このエリアは、いろーんな山野草や
いきものの宝庫になっています😊
今はドクダミのよい香りがたちのぼり
美しい白のお花とヘビイチゴの赤い実の
コントラストが素敵です✨
トンボさんなどもいろいろいて
昨日はカワトンボさんに会いました
ニホンカワトンボ か アサヒナカワトンボ
どちらか判別できませんでしたが、
ニホンカワトンボだとしたら
この辺りでは絶滅危惧種です
棲みやすい環境を守ってあげないとですね🍀
1枚目の可愛らしいお花はミゾソバさん
田んぼの畦や小川などの溝に咲き、
ソバみたいな実をつけるのでミゾソバ
お花の形から金平糖草とも言われますし、
葉っぱが(写ってないけど笑)牛の頭の形なので
ウシノヒタイとも呼ばれますよ
さて、本日は曇りで少し雨も降るかも
沖縄・奄美が昨日梅雨入りでしたね
またジメジメの季節が近づいてきました💦
全国的には概ねいいお天気のようですね
水分摂りながらお過ごしくださいね🥤
それでは今日も、よい１日をー✨
59149
あれさ📕
豚の生姜焼き
ひまわりウインナー
焼き野菜(かぼちゃ)
ミニトマトのピクルスとチーズ
生姜焼きは、甘酢生姜を使ってたから
豚肉も柔らかく仕上がったかな〜。
昨日、嬉しいことがあったから
この前失敗したひまわりウインナーにリベンジ🤣
皆さんにも幸せのおすそ分け出来たらいいな😊
#今日の1枚
#GRAVITY料理部
#お弁当
1230
じるる
え、前日から1.4kg減ってました笑
小学校に牛を発見し
自宅から3km地点でめでたくコメダに引っかかりました。このルートは危険
残り2km歩いて帰ります
#朝ウォーキング
#スマホ撮り
#ダイエット
ダイエットの星2541
間宮ろも
3枚の中から1枚選んでください。
カードの意味はコメント欄にあります。
#占い #占い師 #GRAVITY占い部 #今日の占い #オラクルカード
24159
むぎ
みんなどうやって撮ってるんだーーー😢
22604
グンマラヴスプリーム
今日もよろしくお願いいたします
良い1日を
＼｜／
~) －━◎━－ (~
~⌒) ／｜＼ ( ⌒
⌒ ⌒) (⌒ ⌒
⌒ ⌒ ) ( ⌒ ⌒
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～⌒～⌒～～⌒～⌒～⌒#
⌒～⌒～⌒～⌒～⌒～⌒
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#ツーリング
#新潟
#海
TKO
6147
金のけろけろ
ちょっとバスの運転手の方に行ってみようかな？って思います😅今年は骨折したり過労で寝込んだり前半はダメでしたが転職出来たり転機の年になりそうです（笑）
CHANCEの女神には後ろ髪がないので逃さないようにまったり頑張りましょー💪✨
Get Wild
711
Miー
5月22日 水曜日 ☁️☀︎
東京出張最終日
朝さんぽから𝖲𝖳𝖠𝖱𝖳
今日は検定。。。
今ある力を精一杯出し切る‼️
꙳⟡꙳⟡꙳⟡ ꙳⟡꙳⟡꙳⟡ ꙳⟡꙳⟡꙳⟡꙳⟡
桐ヶ谷氷川神社
ネコちゃんに感動♡
꙳⟡꙳⟡꙳⟡ ꙳⟡꙳⟡꙳⟡ ꙳⟡꙳⟡꙳⟡꙳⟡
#今日もがんばろう
#検定
#メイク
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