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もとこ

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昨日のルームでなんか、感情の整理というかやっと分かったことがあるのでメモ。

今も精神疾患を抱えているのだけど、1番酷かった時、色んな感情がグルグルして辛かったの。

喜怒哀楽が表裏一体で
優しい言葉を言われても
嬉しいって気持ちの反対に必ず怒りが湧いてた

って思う。

鬱のとき、私は怒りの感情をずっと抱えてた。
ぐるぐるした感情のなかで、正体が分からなかったのが今になって理解出来た。

今は感情の嵐はだいぶ落ち着いてるから、病状も安定してる☺️

たまに荒れ狂う時があるのは躁鬱だから仕方ないのだけどね。

でも、安定してる。
支えてくれる、否定しないパートナーを得て幸せだ。
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