腸が変化についていけずガスが出やすく張るようになったので(圧迫感で軽度の吐き気等の不調)(生理の不調に似てる)乳酸菌のサプリ一度やめる。もう少し慣れさせて、たまにヨーグルトとか取って徐々に慣れさせる腸内環境良くするのも時間がかかるんだな