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あすか
今1600〜1700kcalくらいとってるんだけどわりと停滞気味？
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コメント
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同一性障害で認識してたからパートナリティ障害が一緒なのか別なのかわからなかった
精神科の知識がなさすぎるし、最近もっと事細かいことを知った
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精神的なものってほんとにむずかしいと改めて思った
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うえ
170cm 57で止まってしまってる男やけど。 わりとシビアに1000kcalで生きている笑 それで身体は限界きてて、たまにフラッと来るから、食事制限だけでは、このあたりの壁越えるの厳しいかも、、、
おちび
カロリーってそのまま摂取カロリーが脂肪になるわけでもないので、何を食べるかだと思います。（1500kcal食べて1500kcal分運動したら帳消しになるかというとそうじゃ無いという、身体の仕組みです）身長と体重がちょうどいいと思うので、筋トレなどで引き締めるだけでも良いのでは？何か痩せないと仕方ない職業とかなら別ですが。