ガルーダポーズの由来は、インドの神話に登場する神鳥「ガルーダ」にあります。ガルーダはヴィシュヌ神の乗り物であり、力強さや自由を象徴しています。このポーズは、ガルーダの姿勢を模しており、特に両足を絡ませて立つことで、バランスや集中力を高める効果があります。 ガルーダポーズの特徴 神話的背景: ガルーダは、神々と悪魔の戦いにおいて重要な役割を果たし、特に知恵や力の象徴とされています。 身体的効果: このポーズは、脚の筋力を強化し、柔軟性を向上させるのに役立ちます。また、心を落ち着け、ストレスを軽減する効果もあります。 このように、ガルーダポーズは単なるエクササイズではなく、深い文化的背景と精神的な意味を持つものです。