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れい
あと数時間しか寝れないのに
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けいぴっ
寝る覚悟をして、 スマホを完全に閉じて（目覚ましはちゃんとかけて！） そして寝る体制になって、 目を閉じて、 全身にグッと力を入れるの。 で、全身に入れた力を一気に抜いて、リラックスモードに入って、もうそのまま朝まで目を開けずに深い眠りに入っていくイメージ！ 横になって目をつぶっているだけでも体は回復するから、そのまま朝まで目をつぶってて！ はい、実践！