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ひ

強い意志でお菓子ジュース、パン、酒、揚げ物、ラーメン禁止して、朝ごはんをヨーグルト固定にする。
早速今日から始めたら朝から空腹すごい。
でもこれ続けるとお通じ良くなってむくみも無くなり体軽くなって短期集中力ものすごくなるの知ってるから残りの年内頑張るって宣言します。
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