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酢こんぶ
楽で良き[ほっとする]
10
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なお
ダイエット飯🍚
目標マイナス4kg✌️
でも食欲ハンパない💦
頑張ります💪
#ダイエット
#大阪
#話し相手募集
#筋トレ
#GRAVITYダイエット部
1
じゅん坊
おはよう[照れる]
今日も、松屋で朝ご飯食べて
1日乗り切るぞ〰️
3
なぐさ☻🌹🌟😚勿忘草🧄
〖一升炊きの炊飯器〗
📸１
小豆を軽く水で洗って、水370ccいれて
炊飯ボタン( ｡･ω･｡)ﾉ 凸ﾎﾟﾁｯ
📸２
一回目の炊飯おわり
一旦、ザルにあける
(煮汁は、取っておいて飲む。浮腫などに良いみたい)
📸３
炊飯器にもどし
ゼロkcalの甘味料(お好みの甘さで)
塩ひとつまみ
水200ccくらい(小豆が浸るくらい)
さっくり混ぜて
もう1回 炊飯ボタン( ｡･ω･｡)ﾉ 凸ﾎﾟﾁｯ
📸４
炊き上がったら
完成
ﾔﾀ───ヽ(〃∀〃)ﾉ───♪
固かったら、水を足して、再度炊飯するか
保温にしておいてもいいみたい
📸５
ふっくら炊きあがりました
噛みごたえないくらい
柔らかい
甘さも程よくて
美味しい
罪悪感ゼロ
体にも🙆♀️
心にも🙆♀️
作り方もカンタン
炊飯器にお任せの
優しいあんこの完成
ﾜｧ―ﾟ✩°｡⋆⸜( * ॑꒳ ॑*)⸝ ｡°✩｡―亻♡
📸６
今回使った小豆
甘味料は
羅漢果顆粒と
エリスリトール
使ったよ😊
ラカントS
とか、
パルスイート
とか
手に入るもので
ためしてみてね
📸７
晩メシ～☻のとき
いただきました😋
おやつにもたべたい😋
#食べられることに感謝
#自分らしく生きる
#笑って生きよう
#ズボラ飯
#糖尿病
アンコ椿は恋の花
おめでとう😊の星
3
キキ 🐈 .•♬
息子っちに
お土産もらった♡
東京バナナ
レーズン・サンド
美味しかった〜♪
6
前から車が‼️
4
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肉まんにした^ - ^
#ローソン #朝ごはん
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島根県
今日はお出かけするよ～
３日ぶりにお外に出るから
暑さでぶっ倒れそうｗ
バッチリ熱中症対策していく！！
#おはようVtuber️
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