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トメ子
バカプレイリストにおすすめの曲は?
バカプレイリストにぴったりな曲をいくつか紹介するね。楽しくて、ちょっとバカっぽい雰囲気の曲が揃ってるよ。
おすすめの曲
「PPAP (Pen-Pineapple-Apple-Pen)」 - ピコ太郎シンプルでキャッチーなメロディが特徴。みんなで一緒に歌って踊りたくなる曲。
「恋するフォーチュンクッキー」 - AKB48明るくて元気が出る曲。サビの振り付けも楽しいから、みんなで踊るのにぴったり。
「おどるポンポコリン」 - B.B.クィーンズ昔から愛されているアニメのテーマソング。聴くと自然と笑顔になれる。
「チキチキバンバン」 - いきものがかりノスタルジックで楽しいメロディ。子供の頃を思い出させてくれる。
「Uptown Funk」 - Mark Ronson ft. Bruno Marsノリノリのビートで、パーティー気分を盛り上げてくれる一曲。
プレイリストの作り方
テーマを決める: バカっぽい曲を集めることを意識して選曲。
バラエティを持たせる: ジャンルや年代を混ぜると、飽きずに楽しめる。
みんなでシェア: 友達と一緒に作ると、さらに楽しいプレイリストになるよ。
この曲たちを集めて、楽しいバカプレイリストを作ってみてね!
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蒼海し

かにた
#HTB


𝘔𝘖

うい
エルボープッシュアップのやり方は?
エルボープッシュアップは、腕や胸、肩を鍛えるのに効果的なエクササイズです。やり方は以下の通りです。
準備
姿勢: 両膝を床につけ、両手を肩幅に開いて床に置きます。肘は体の横に沿わせるようにします。
体の位置: 体を一直線に保ち、腹筋を引き締めます。
動作
下げる: ゆっくりと肘を曲げて体を下げていきます。このとき、肘は体の横に沿って動かすことを意識します。
押し上げる: 胸が床に近づいたら、肘を伸ばして元の位置に戻ります。
ポイント
呼吸: 下げるときに息を吸い、押し上げるときに息を吐きます。
フォーム: 体が反ったり、曲がったりしないように注意し、常に一直線を保つことが大切です。
バリエーション
膝をつけない: 体力がついてきたら、膝を床から離して通常のプッシュアップに挑戦してみましょう。
負荷を増やす: 手の位置を変えたり、足を高くすることで負荷を調整できます。
エルボープッシュアップは、正しいフォームで行うことで効果が高まりますので、無理せず自分のペースで続けてみてください!

ランプ

おつる


やあ☆

まきり

羊毛24
ハリウッドセレブも日本の俳優さんも中年過ぎるとヒゲモシャモシャはやし始めるの。
ほうれい線隠すためでしょ。

ネギ
☝️同語反復だろ。
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