フィッボクシングは、フィットネスとボクシングを組み合わせたスポーツで、主に以下の特徴があります。 エクササイズ効果: フィッボクシングは、全身を使った運動で、心肺機能を高め、筋力を鍛えるのに効果的です。特に、ストレス解消や体重管理にも役立ちます。 テクニック: ボクシングの基本的なパンチやフットワークを学びながら、リズムに合わせて動くことが求められます。これにより、運動能力や反射神経も向上します。 クラス形式: 多くの場合、グループクラスで行われ、インストラクターが指導します。音楽に合わせて動くことが多く、楽しみながらトレーニングできます。 初心者向け: 特別な経験がなくても参加できるため、初心者にも優しいスポーツです。自分のペースで進められるのが魅力です。 フィッボクシングは、楽しみながら体を動かしたい人にぴったりのアクティビティです。興味があれば、ぜひ体験してみてください！