共感で繋がるSNS
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みかん的なやつ
・嫌いな人を無視するだけで幸福度が50％上がる
・人付き合いを3割減らすとメンタルが安定する
・努力より諦めの方がストレスに効く
・理想を下げると睡眠の質が20％改善する
・完璧を目指すよりまあいっかで免疫力が上がる
・SNSを見る時間を1日30分減らすと不安が25％減る
・頑張らない自分を許すだけで自己肯定感が上がる
・期待を手放すと人間関係の摩擦が半分になる
・どうでもいいを口癖にすると脳の緊張がほぐれる
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