1ヶ月ちょいで8kgぐらい体重落ちたの｜yuu.11📸の投稿-GRAVITY(グラビティ) SNS

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yuu.11📸

2025/11/04

1ヶ月ちょいで8kgぐらい体重落ちたの
食生活の見直しで
今までどんだけ終わってたんw

にっこりにこちゃん

具体的にどんなことしました！？

2025/11/04 返信

yuu.11📸

外食を基本的に無くし朝はバナナ半分とアーモンドミルク昼はサラダとお米150g〜200g おかず適量夜はサラダとタンパク質とキノコや海藻の食物繊維、ビタミン等の摂取お米が食べたい時は納豆ご飯お米の量は150g程度ラーメンは毒[疑っている]

にっこりにこちゃん

@yuu.11📸 ：すご！徹底しましたね[ほっとする] 参考になります！

yuu.11📸

@にっこりにこちゃん：慣れるまで食事するのが虚しく感じましたけどね🥹笑

——さらに返信を表示(2）

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