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ゆゆ
あとはシンプルに寝るとか、好きな物食べちゃうとか、想像力の世界に行くとか…してるかなぁ🤔
昔は思いついたことを適当に紙に書き出すって作業してましたよー
情緒不安定って言っても、人によって原因とか振り幅とかも違うから…参考までに[照れる]
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会社の同僚で愚痴とかも話せる人が入ればそこで話すけど
基本的には旦那にイラッとした部分だけざっくり聞いてもらって、残りは自分で消化する。
話しは流してもらってても良い。
口から出すと割とスッキリする
︎ ︎︎︎︎︎
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