頭痛の原因はいくつかありますが、主なものを以下にまとめます。 1. 緊張型頭痛 原因: ストレスや筋肉の緊張が主な要因。長時間のデスクワークや姿勢の悪さも影響。 症状: 頭全体が締め付けられるような痛み。 2. 偏頭痛 原因: 脳の血管の拡張や神経の過敏性が関与。ホルモンの変動や特定の食べ物（チーズ、チョコレートなど）がトリガーになることも。 症状: 一側の頭にズキズキする痛み、光や音に敏感になることが多い。 3. 群発頭痛 原因: 脳の血管の異常な活動が関与。特に男性に多い。 症状: 短時間で非常に激しい痛みが発生し、目の周りに痛みを感じることが多い。 4. 副鼻腔炎 原因: 副鼻腔の炎症や感染が原因で、鼻づまりや膿がたまることが影響。 症状: 額や頬の圧迫感、頭痛が伴うことが多い。 5. 脳の病気 原因: 脳腫瘍や脳出血など、深刻な病気が原因となることも。 症状: 突然の激しい頭痛や、他の神経症状（視力障害、意識障害など）が伴う場合は注意が必要。 頭痛が頻繁に起こる場合や、痛みが強い場合は、専門医に相談することをおすすめします。自分の体のサインを大切にして、適切な対処を心がけましょう。