30代に1人で出張した時の夕飯｜呑み助の投稿-GRAVITY(グラビティ) SNS

2026年1月16日（金）体重増し増し

朝は濃い霧が出ていた。日中は春のような陽気。朝の最低気温5℃。最高気温19℃。紫外線17時まで「弱い」、乾燥状態21時代以降「やや乾燥」、pm2.5「多い」、黄砂「少ない」、濃霧注意報発令→解除。

朝食は、御飯に小ねぎ入り納豆、玉子焼き、舞茸の天ぷら、えびかつなど、白湯。

玉名市に所用があったのでウォーキング後に出発。その後、荒尾市のショッピングセンターへ。お昼になったのでフードコートへまず行ってみた。あまり大層に考えずからあげ定食を頼んだら、からあげも大きかったし御飯の量も多かった。基本的に残すのはイヤなので、ガツガツ食べたら思った以上にお腹いっぱいになった。最近体重増し増しなので控えたいところだがこれは運命です！

ショッピングセンターでは食材なども買った。うまい具合に「ポイント10倍」だったので良き買い物となった。無印良品の100円コーヒーで一服。帰りにスイーツショップで甘い物も購入して帰った。帰り道は、車の中があまりにも暖かく、眠気と闘いながらどうにか帰宅。お茶で一服のお供はどら焼き。

夕食は、御飯に御飯の友ふりかけ、ゴーヤーの佃煮（冷凍してある）、塩サバ、揚げ出し豆腐、ひよこ豆とゆで卵と千切りキャベツとレタスのサラダ。

ライナーノーツの原稿受領の連絡あり。これで21本目となる。発売日で考えれば4年目となる。今回はシュギー・オーティスのファースト・ソロ・アルバム『ヒア・カムズ・シュギー・オーティス』。また別稿でいずれご紹介します。

大相撲初場所の熊本出身力士。【十両】佐田の海黒星で4勝2敗。藤青雲黒星で5勝1敗。今場所初めて土がついた。それでも嘉陽関と並んで1敗はトップ。【幕内】正代黒星で3勝3敗。義ノ富士は今日も上手い相撲で白星。4勝2敗。明日は関脇霧島戦。

＜サムズ・レコード・ショップ＞さんに注文の品届く。タイトルのみ記載します。●グレッグ・オールマン・バンド『『アイム・ノー・エンジェル』＆『ジャスト・ビフォア・ザ・ブレッツ・フライ』』＜BSMF＞(15)（画像はオリジナル盤）●小出斉＆フレンズ『ゼアル・ビー・ア・デイ』＜Pヴァイン＞(25)●ヒューイ・ピアノ・スミス・アンド・ヒズ・クラウンズ『ハヴィング・ア・グッド・タイム』＜オールデイズ＞(23)●ボビー・ブランド『タッチ・オブ・ザ・ブルース』＜オールデイズ＞(25)。ボチボチと聴いていこう。

前述のシュギー・オーティス盤から(5)「Funky Thithee」。グルーヴィーなファンキー・ジャズだ。

https://merurido.jp/item.php?pdid=ODRIM1206

♪ Shuggie Otis - Funky Thithee
https://www.youtube.com/watch?v=MLPU_ubUGwQ