アイマスクにはいくつかの効果があります。以下にその主な効果をまとめます。 睡眠の質向上 光を遮断: アイマスクは周囲の光を遮ることで、より深い睡眠を促進します。特に、昼間に寝る必要がある場合や、明るい環境での睡眠に役立ちます。 リラックス効果 ストレス軽減: アイマスクを使用することで、目の疲れを和らげ、リラックスした状態を作り出します。特に、仕事や勉強の合間に短時間の休息を取る際に効果的です。 旅行時の便利さ 移動中の快適さ: 飛行機や電車などの移動中にアイマスクを使うことで、周囲の騒音や光から解放され、快適に休むことができます。 目の健康 目の疲れを軽減: 長時間のスクリーン作業や読書の後にアイマスクを使うことで、目の疲れを和らげる効果があります。 アイマスクは、特に睡眠やリラックスを求める人にとって、非常に役立つアイテムです。自分に合った素材やデザインを選ぶことで、さらに効果を実感できるでしょう。