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ちゃん

ちゃん

自分に自信が持てない時どうしていますか?自分に自信が持てない時どうしていますか?
相手が褒めてくれなくても
毎回自分を褒めてあげる自己満🙆‍♀️

今日も仕事なり頑張って偉いさすが👏✨
今日も1日お疲れ様とか?


小さい目標を立ててクリアできたら褒める
朝からポジティブな明るい音楽を聴く
明日のことは明日考えよう

最後に今日1日もお疲れ様🍵
頑張った自分達えらい♥️
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ちゃん

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寝る2時間前は携帯いじらない カフェインは午前中 寝溜めとかする睡眠をとる😴

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