投稿
あじゃキング
久しぶりの朝焼け投稿です
人生2度目のコロナ感染で昨日迄自粛自宅隔離しておりました やっぱりまた流行り出していますね
皆さんもお気をつけ下さい。



関連する投稿をみつける

森戸まみこ

ゆずら
毛糸って増殖しますよね?
家に勝手に増える
これベテランの人どうなるんだこれ

ねこ🐈
同時進行でお店も通常営業してるからグラス足りなくなって磨くの忙しかった!
無事に乗り切れて良かった(ꕤ ॑꒳ ॑*)ノ
明日も頑張ろーっと。

新一

流星
【胸・背中】インターバル (1分)
① デイップス ➠ ➠ ➠ ➠ ➠ 15回 × 4set
② 懸垂(ワイドグリップ)➠ 10回 × 4set
⚠ ①・②を連続で行い これを1setとする
………………………………………………………
【腹筋】インターバル無し
❶ 足上げクランチ ➠➠➠➠➠➠ 100回 × 1set
❷ レッグレイズ ➠➠➠➠➠➠➠ 100回 × 1set
❸ バイシクルクランチ (右) ➠➠➠➠ 100回 × 1set
❹ バイシクルクランチ (左) ➠➠➠➠ 100回 × 1set
❺ ヒールタッチクランチ (右) ➠➠➠➠ 100回 × 1set
❻ ヒールタッチクランチ (左) ➠➠➠➠ 100回 × 1set
❼ ロシアンツイスト(右) ➠➠➠➠ 100回 × 1set
❽ ロシアンツイスト(左) ➠➠➠➠ 100回 × 1set
⚠ ❶~❽は インターバルを入れずに連続で行う
……………………………………………………
【有酸素運動】
① ウォーキング ➠➠ ➠ ➠ ➠ ➠➠ 32分
……………………………………………………








もっとみる 
話題の投稿をみつける

仁井

ぴょん
#Mステ

風🍃

レンフ

はなび
プシュカコとは何ですか?
プシュカコは、主にインドの伝統的な料理や文化に関連する用語で、特に祭りや特別な行事で提供される特別な料理や飲み物を指します。以下にその特徴をまとめます。
料理の種類: プシュカコは、通常、米や豆、スパイスを使った料理で、地域によって異なるバリエーションがあります。特に、祭りの際には特別なレシピが用いられることが多いです。
文化的背景: プシュカコは、宗教的な儀式や祭りの一環として重要な役割を果たします。特にヒンドゥー教の祭りでは、神様への供物として作られることが多いです。
使用される食材: 地域によって異なりますが、一般的には新鮮な野菜、香辛料、時には肉や魚が使われます。甘いプシュカコもあり、デザートとして提供されることもあります。
このように、プシュカコは単なる料理ではなく、文化や伝統が詰まった特別な存在です。興味があれば、実際に作ってみるのも楽しいかもしれませんね!

ハル

まめ

すば

ふり💭

諦めな
お前や!借金2桁到達した時の大丈夫は何だったんですか?はよ球団に辞めると言ってください
#swallows 22
もっとみる 
関連検索ワード
